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标题: 孩子吃错蔬菜对健康不利 [打印本页]

作者: 莲花雨 时间: 2017-12-3 14:50
标题: 孩子吃错蔬菜对健康不利
　　我们在给宝宝补充营养时，少不了维生素的补充，而蔬菜是补给维生素最佳的食物。当我们好不容易让不爱吃菜的宝宝喜欢上蔬菜之后，却发现，郑州助孕小编说父母在给宝宝做蔬菜时也需要一定讲究，有一些蔬菜的错误搭配及食用方式，不仅对孩子健康难有裨益，反而易产生后顾之忧。
　　炒胡萝卜或芹菜时放醋
　　炒胡萝卜或芹菜时放醋，醋酸会大大破坏胡萝卜素含量，而芹菜属于绿色蔬菜，加热烹制过程中，营养物质和叶绿素在醋酸的作用下会被破坏，使绿色蔬菜迅速变成黄褐色，既破坏了菜肴的美感，使菜肴营养价值降低，又极易损害宝宝牙齿。
　　韭菜与菠菜同食
　　由于韭菜与菠菜均属于流食性的食物，因此，二者同食有产生滑肠作用，易引起腹泻。
　　胡萝卜与萝卜做泥酱
　　胡萝卜不宜与其他萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
　　竹笋豆腐同食
　　竹笋与豆腐一起食用，不但会破坏二者的营养成分，食用过多还可能引发结石。

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